عنوان کتاب: مثلث تندرستی

نویسنده: علی اکبر میرزآقایی (خوانساری)

کتاب «مثلث تندرسی» اثر «علی‌اکبر میرزاآقایی(خوانساری)» است که به موضوع سلامتی پرداخته است. به نقل از نویسنده؛ این کتاب با بهره‌گیری از آموزه‌های قرآنی، آموزشی آسان و کاربردی برای افرادی است که می‌خواهند به تناسب وزن دست یابند و به افراد یادآوری می‌کند که خوردن بدون فکر و بی‌محابا مشکلات زیادی را برای انسان به وجود می‌آورد. مطالب ارائه شده در این کتاب در واقع اصلاح رفتار خوراکی سالم است و عمدتآً از ایده‌های قرآنی، رفتار و گفتار انبیا و ائمه معصومین (ع) و اندیشمندان علوم رفتاری و تجربه موفق افراد نگارش یافته است. اراده، ورزش و نظم سه ضلع مثلث تندرستی است که نویسنده آن را در قالب این کتاب به مخاطب معرفی کرده و اهمیت آن ها را گوشزد نموده است. نخستین ضلع این مثلث، اراده فرد است؛ زیرا تا زمانی که فرد نخواهد، تغییری در او به وجود نمی‌آید. نظم ضلع دیگر این مثلث است. درواقع از سوی دیگر، غذاخوردن اغلب افراد نظم و ترتیب ندارد. به عبارتی زمان و مکان برای ما اهمیتی ندارد، در حالی‌که خلقت آسمان‌ها و زمین هم بر اساس نظم است و خوردن هم باید منظم و به‌موقع باشد.  ورزش به عنوان ضلع دیگر مثلث سلامتی، موضوعی است که نویسنده در تشریح آن چنین نگاشته است: غذا خوردن باید با تحرک همراه باشد و این تحرک فقط به معنی ورزش حرفه‌ای نیست. فرد در طول روز باید فعالیت بدنی داشته باشد و با رعایت همین نکات ساده می‌توان از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد. در کتاب «مثلث تندرستی» مسایل مختلفی در کنار هم ذکر شده‌اند. برای مثال در بخشی هرم‌های غذایی کشورهای مختلف آمده و مسایل مربوط به فرسودگی شغلی، آداب غذاخوردن، کیفیت و کمیت غذاها و اهمیت خندیدن ذکر شده است.کتاب «مثلث سلامتي» از سوی انتشارات نظری در 393 صفحه و در قطع رقعی چاپ و به بازار کتاب عرضه شده است.